Author: пользователь

Название организации

Девиз организации

Вы можете многое сделать для того, чтобы сохранить зрение своего ребенка. Эта информация будет полезна и тем, чьи дети попали в группу риска по развитию близорукости (миопии), и тем, чьи дети уже имеют какие—либо нарушения зрения.

Телефон: (555)555-55-55

«Школа для глаз»
Комплекс упражнений для коррекции зрения

Выполняйте вместе с ребенком
«Стрельба глазами». Отводить глаза до упора влево и вправо (по 8-10 раз), не доводя их до утомления.
«Мотылек» Быстро и легко моргать глазами (Веки, как крылья бабочки). Это расслабляющее движение необходимо выполнять после каждого упражнения..
«Заборчик» Поднимать глаза вверх и опускать вниз.

«Совенок» Вращать глазами по часовой стрелке, «рисуя» на стене максимально возможный круг. То же против часовой стрелки.
«Оптическое голодание».— “пальминг». Опершись руками на стол, легко прикрыть глаза ладонями так,, чтобы не было не одного просвета. При этом пальцы перекрещиваются на лбу, а основание ладоней касается скул. Каждая ладонь как бы образует купол над глазом, и её середина находится над зрачком. Расслабить тело. Сделать несколько движений зрачком. Сделать несколько глубоких выдохов. Эффект будет сильнее , если пальминг выполнять под негромкую музыку.
«Восьмерка горизонтальная» Повесить на стену лист бумаги с горизонтально нарисованной восьмеркой и совершать движения глазами по её контуру последовательно в обе стороны.
Медленно поднести указательный палец, не сводя с него глаз, к кончику носа, сопровождая его взглядом. Поморгать и выполнить обратное движение.
Повторить упражнение 5.
Желаю успеха!

Пояснительная подпись под рисунком.